Nawet 40°C pod koniec czerwca. Miasto uruchamia kurtyny wodne i poidełka

Najgorętszy weekend tego lata może nadejść szybciej, niż się spodziewamy. Prognozy na końcówkę czerwca są jednoznaczne: między 25–29 czerwca spodziewane są bardzo wysokie temperatury, a w sobotę i niedzielę słupki rtęci mogą pokazać nawet 38 i 40 st. w cieniu. Takie warunki to realne ryzyko przegrzania organizmu – szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób przewlekle chorych.

Upał bywa podstępny: odwodnienie i udar cieplny mogą rozwijać się szybko, zwłaszcza gdy dojdzie do wysiłku fizycznego lub dłuższego przebywania na słońcu. Dlatego warto zaplanować najbliższe dni tak, by ograniczyć ekspozycję na skrajne temperatury i zadbać o siebie oraz bliskich.

Gdzie szukać ochłody w mieście: kurtyny wodne i poidełka

Mieszkańcy, którzy będą załatwiać sprawy na zewnątrz lub po prostu szukać ulgi od żaru, mogą skorzystać z miejskich kurtyn wodnych. Uruchomiono je w kilku punktach: w Parku Chrztu Polski, Parku Fizyki, przy Harcerskiej Górce oraz na Placu Wyzwolenia.

Dodatkowo Miejski Zakład Gospodarki Komunalnej uruchomiło dwa poidełka. Jedno znajduje się obok fontanny za kościołem pw. św. Antoniego, drugie na Placu Wyzwolenia. W upalne dni to proste rozwiązania, które mogą pomóc ograniczyć odwodnienie, zwłaszcza wśród osób starszych i tych, które spędzają dużo czasu w centrum.

Jak przetrwać falę upałów? Kluczowe zasady na najbliższe dni

Podczas wysokich temperatur najważniejsze jest regularne nawadnianie i ograniczenie przegrzewania. W praktyce oznacza to nie tylko wodę, ale też rozsądne planowanie dnia, ubiór i dietę. Szczególną uwagę warto zwrócić na tych, którzy mogą nie sygnalizować problemu na czas – samotnych seniorów czy osoby z chorobami przewlekłymi.

• Pij dużo wody, również wtedy, gdy nie czujesz pragnienia; najlepiej wybierać wodę niegazowaną i unikać alkoholu.
• Jedz lekko: stawiaj na owoce i warzywa, a unikaj ciężkich, tłustych i smażonych potraw; zachowaj ostrożność z żywnością – nie jedz potraw z surowych jajek i pamiętaj o częstym, dokładnym myciu rąk.
• Chroń głowę i skórę przed słońcem, zakładaj lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
• Unikaj słońca w godzinach 11.00–17.00; w domu w ciągu dnia zamykaj okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza.
• Ogranicz aktywność fizyczną w najgorętszych porach doby i planuj sprawy na rano lub wieczór.
• Zainteresuj się osobami starszymi i samotnymi w sąsiedztwie – czasem wystarczy krótka rozmowa i pytanie, czy mają wodę oraz leki w zasięgu ręki.

Nie zostawiaj w aucie dzieci ani zwierząt. Nawet „na chwilę”

Jedno z największych zagrożeń podczas upałów wiąże się z samochodami. Pozostawienie w środku dziecka lub zwierzęcia może doprowadzić do tragedii w kilka minut. W nagrzanym pojeździe temperatura potrafi rosnąć błyskawicznie i – jak przypominają służby – może dochodzić do 50-60 st.

Warto też pamiętać o zwierzętach poza domem. Jeśli masz taką możliwość, wystaw wodę do picia – zwłaszcza w miejscach, gdzie przebywają koty wolno żyjące czy psy podczas spacerów.

Objawy przegrzania i kiedy wzywać pomoc

W czasie fali upałów organizm może dawać sygnały ostrzegawcze. Do objawów przegrzania należą m.in. zawroty i silne bóle głowy, przyspieszone tętno, nudności oraz omdlenia. W takich sytuacjach liczy się szybka reakcja: zejście z pełnego słońca, schłodzenie i nawodnienie.

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia natychmiast dzwoń pod numer 112.

komunikat służb

Najbliższe dni – szczególnie 25–29 czerwca – mogą być testem uważności i rozsądku. Wysokie temperatury nie muszą jednak oznaczać problemów, jeśli zawczasu zadbamy o nawodnienie, odpoczynek i wzajemną troskę.